Tehran University Medical Journal

fa تأثیر تمرین مقاومتی و استقامتی بر پاسخ حاد آندروژن‌ها، کورتیزول و لاکتات زنان مسن Effects of resistance and endurance exercises on androgens, cortisol and lactate in elderly women زمینه و هدف: با افزایش سن زنان به تدریج سطح پایه آندروژن‌ها کاهش می‌یابد، که ممکن است سبب خستـگی، کاهش قدرت عضلانی و تراکم استخوان شود. به همین منظور این تحقیق با هدف تأثیر تمرینات مقاومتی و استقامتی بر پاسخ‌های حاد آندروژن‌ها، کورتیزول و لاکتات زنان مسن انجام شد. روش بررسی: <a name="OLE_LINK18">10 زن مسن با میانگین سن 74/3</a>±30/54 سال و نمایه توده بدن 07/2±88/24 کیلوگرم مترمربع به طور تصادفی در یک جلسه تمرین مقاومتی، استقامتی و یک جلسه استراحت شرکت کردند. تمرین مقاومتی 45 دقیقه، شامل: سه ست 10 تکراری هشت حرکت وزنه تمرینی با 80% یک تکرار بیشینه بود. تمرین استقامتی 45 دقیقه فعالیت روی دوچرخه کارسنج با شدت 70%-60% حداکثر اکسیژن مصرفی بود. در جلسه استراحت (کنترل) 45 دقیقه‌ای هیچ فعالیتی انجام نمی‌گرفت. از افراد قبل، بلافاصله و 15 دقیقه بعد از تمرین و استراحت، نمونه‌گیری خونی گرفته شد و مقادیر آندروژن‌ها، کورتیزول و لاکتات سرم اندازه‌گیری شدند. نتایج با استفاده از روش اندازه‌گیری‌های تکراری در سطح معنی‌داری 05/0>P تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: تغییرات درون گروهی سطوح افزایش یافته تستوسترون <a name="OLE_LINK148"></a><a name="OLE_LINK149">پس از مداخله یک جلسه تمرین مقاومتی </a>و استقامتی معنی‌دار بود (05/0>P). نتایج نشان داد پس از مداخله یک جلسه تمرین مقاومتی سطح دهیدرواپی‌اندرسترون سولفات افزایش معنی‌دار یافت (05/0>P). <a name="OLE_LINK17">در حالی که تغییرات درون گروهی مقادیر کورتیزول گروه‌ها معنی‌دار نبود (05/0</a><P)، تغییرات بین گروهی مقادیر کورتیزول گروه‌ها معنی‌دار بود (05/0P<). نتیجه‌گیری: یک جلسه تمرین مقاومتی می‌تواند سطوح آندروژن‌‌ها را در زنان مسن افزایش دهد و از این نظر می‌‌تواند برای سلامت و تندرستی آن‌ها ضروری باشد. Background: The basal levels of androgens in women decline gradually with age. These changes may reduce muscle strength and bone density leading to fatigue and psychological problems. Thus, the aim of this study was to compare the effects of resistance and endurance exercises on androgens, cortisol and lactate concentrations in elderly women. Methods: In this study, 10 elderly women with a mean age of 54.3±3.74 years and a BMI of 24.88±2.07 kg/m2 completed an endurance exercise session (ES), a resistance exercise session (RS), and a control session (CS) in a randomized, cross-balanced design. The RS consisted of three sets of 10 repetitions of eight exercises with 80% 1RM (one repetition maximum) over of 45 minutes and the ES consisted of cycling at 60%-70% of maximum oxygen consumption for 45 minutes. During the CS, subjects performed no exercise. Before and immediately after exercises, and after 15 minutes of recovery, and also during CS blood samples were obtained an analyzed for serum testosterone, dehydroepiandrosterone sulfate, cortisol and lactate. Results: There was a significant increase in testosterone levels following resistance and endurance exercise sessions (P<0.05). Dehydroepiandrosterone sulfate demonstrated a significant increase after resistance exercise (P<0.05). While differences in cortisol levels were not significant within groups, but they were significant (P<0.05) between groups. Conclusion: A session of resistance exercise in elderly women can increase concentrations of androgens that are essential for their health and well-being. آندروژن‌ها,تمرین مقاومتی,سلامت,زنان مسن Androgen,elderly women,health benefits,resistance exercise 110 118 http://tumj.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-145&slc_lang=fa&sid=1 Sourati Jabloo D دنیا صورتی جابلو No دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد Attarzadeh Hosseini SR سید رضا عطارزاده حسینی attarzadeh@um.ac.ir Yes دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد Sayadpour Zanjani D دلارام صیادپور زنجانی No گروه پاتولوژی، مرکز فرهنگی تحقیقاتی علمی جهاد دانشگاهی ایران، مشهد Ahmadi A امین احمدی No دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد